忘记苹果ID密码邮箱，怎么办？
1、找回密码
在忘记密码页面输入苹果ID，然后选择找回密码。苹果将通过绑定的备用邮箱或设置的安全问题来进行验证，然后可以通过重设密码来找回账号。如果没有备用邮箱或安全问题，可以通过电话验证进行身份验证。
如果忘记了苹果ID，可以通过输入注册时使用的姓名和邮箱来找回ID。如果注册时使用的是无效邮箱，可以再次提交ID申诉，苹果将会进行人工审核。
2、寻求帮助
如果找回密码的方法都无法解决问题，可以寻求苹果官方的帮助。可以拨打苹果客户服务热线，或访问苹果的支持网站，向支持团队提交问题并等待回复。
除此之外，也可以寻求第三方网站或软件提供的帮助。但是需要注意：苹果官方不建议使用第三方服务，可能会造成账号安全问题。
3、防范措施
为了避免忘记苹果ID密码和邮箱问题，可以采取以下措施：
1、设置强密码：密码不要过于简单，需要包含字母、数字、符号，长度不少于8位；
2、设置备用邮箱：在苹果账号设置中添加备用邮箱，以备忘记密码时使用；
3、绑定手机：设置手机号码可用于身份验证，可以在忘记密码时使用。此外，还可以通过手机添加信任设备和开启两步认证等功能来增强账户安全。
总结
苹果ID密码和邮箱是我们在使用苹果设备时经常需要使用到的账号信息，忘记密码或邮箱将会给我们的使用带来困难，所以我们需要时刻注意账号信息的安全，采取措施，防患于未然。
